乳腺增生该怎么预防比较好呢

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  乳腺增生该怎么预防比较好呢?生活中有一个良好的心情是对于自己的身体健康很有帮助的,如果拥有良好的心情,对于预防疾病也是很有好处的,特别是乳腺增生,乳腺病是近几年比较常见的一种妇科病,因此预防乳腺增生也变成了大家很关注的话题,接下来沈阳妇科医院专家为大家详细介绍下。

  1、保持心情舒畅。可以降低乳腺增生的发病几率,好的心态能够起到防治疾病的作用,紧张压抑的情绪会引起内分泌失调,并且会刺激乳腺健康,容易导致乳腺增生的发病,同时也会诱发更加严重的疾病。

  2、定期进行乳腺普查。女性应该要关注乳房的健康状况,需要做好体检工作,最好每年检查一次,乳腺增生患者最好每半年检查一次,由于乳腺增生很有可能会引发乳腺癌,平时应该要做好护理工作,尽量选择舒适棉质的内衣。

  3、多吃蔬菜水果,少吃鱼虾海鲜。合理调整饮食可以降低乳腺增生的发病几率,平时应该要控制激素的摄入量,最好不要吃被激素污染的食物,多吃绿色蔬菜能够起到预防疾病的作用,并且能够促进人体新陈代谢,可以调节内分泌失调。

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