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痛经可以吃哪些水果?

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  痛经可以吃哪些水果?民以食为天,吃不仅仅是我们日常生活中的行为动作,同时也是一门艺术,行经是女性正常的生理现象,但不少女性都遇到过痛经的情况,其实平时多吃点水果是有助于缓解痛经症状的。那么女性发生痛经时吃哪些水果比较好呢?下面沈阳妇科医院专家将为我们详细介绍,一起来了解了解吧。
  痛经可以吃哪些水果?
  1、苹果
  苹果素来有水果之王的称号,其中营养丰富,还有补脑养血,凝神安眠的作用。而且苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
  2、香蕉
  维生素B6具有静心凝神的作用,经期补充维生素B6有益于女性避免烦躁不安的情绪。香蕉恰恰含有大量的维生素B6,而且没有其他对女性经期不良影响的物质,也比较美味,是女性经期热衷的水果。
  3、荔枝
  日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。荔枝的美味,千古远传。因为太美味,人们常常忽略了它的营养价值。荔枝具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用,是女性痛经良好的缓解水果。
  4、榴莲
  榴莲,因为其刺激的味道,导致有些人难以接受。不过再再浓烈的味道也掩盖不了他所含有的高营养价值。榴莲性热,不仅具有活血散瘀的功能,还有改善腹部寒凉的情况,是痛经时的较佳食品!
  上述内容就是沈阳凤凰妇科医院专家为我们列举的几样有助于缓解痛经的水果,即使没有痛经,平时也是可以多吃的,因为这些水果营养价值都比较高,常用对身体好处多多。如果您还有其他的疑问,欢迎在线咨询凤凰妇科医院专家了解详情,或拨打热线电话:024-88518366 以及咨询QQ:120-5050-559。祝您身体健康!
 

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