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月经不调如何进行保健

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  月经不调如何进行保健?月经是成熟女性的标志,除非女性到了闭经的年龄,否则出现月经不调要引起重视,女性都应该格外警惕。那么,月经不调如何进行保健?下面沈阳妇科医院医生专家为大家介绍下。

  1、注意卫生、防止感染。

  应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴钱,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。注意袜子与内裤不能同洗。

  2、注意保暖、避免寒冷刺激。

  如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。不宜吃生冷、酸辣、酒类刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。

  3、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。

  经期因经血下注,阴血不足,肝气易郁,情绪容易失控,或忧思烦怒,以致气血逆乱,导致月经失调等症,故应保持心情舒畅,维持气血正常运行,避免疾病发生。

  4、女性经期保健严禁房事。

  女性在经期子宫内膜脱落出血,宫腔内有鹇创面,宫口处会微微张开,并且阴道的酸性降低,抗菌能力也有所下降。所以经期行房事容易将细菌带入阴道内引发炎症。如果造成输卵管炎症粘连,就易导致不孕症。所以女性在经期应尽量避免房事。

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